SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak to kiedys

  • Pomoc w ułożeniu planu.

    Temat
    Trening w domu

    [...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jest. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Tak, tak, wiem. Jestem za chudy/szczupły jak na swój wzrost i wagę, ale nie o tym. Chciałbym, żeby ktos (z dobrym sercem oczywiście , pomógł mi opracować plan domowy (nie podesłał link - pomógł), po to, abym miał [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2010-12-05 14:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANKO DO EKSPERTÓW szerokośc barków

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ćwicze juz na siłowni prawie rok, ale jestem typem ektomorficznym, i kazdy kilogram masy miesniowej przychodzi z wielkim bólem itp. nie stosowałem jak dotąd żadnych odzywek, choc wkrótce zacznę. a oto moje pytanie - jakie ćwiczenia są najlepsze dla rozwoju barków (kiedys we flex'ie przeczytalem taki tekst, bylo to podczas zawodów Mr. Olimpia 2002 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2005-04-08 14:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozrzut cenowy bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wychodzi na to iz wszyscy zachwalaja bcaa hi teca, cena 73 zł za 500g i to prawie bez zbędnych pierdół, no ale ja nie mam zaufania do tej firmy, kiedys wpadka zdaje sie z jakims białkiem, testy były na sfd i wyszło cos około chyba 40% białka w 100g, ostatnio cos tam z tym białkiem c6, zdaje sie że olimp jakies testy robił, i też to różowo nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2014-05-14 21:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przez pierwsze 3 dni miałem rozwolnienie a beki j**ały tak okrutnie, że nawet mi przeszkadzały %) Teraz kupa i bekanie jest ok, ale za to już od samego rana czuję się jakby przejedzony i cały czas mnie mdli. Jedzenie nawet smacznych rzeczy, to walka. Lece 250mg enana +250mg deki+200mg tritrena e4d Kiedyś na trenie miałem słaby apetyt, ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2016-05-06 09:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ! Co z czym ? POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam na imię Sylwek mam 19 lat chciałbym przytyć mogę nawet spaś się jak świnka ^^ Powiedzcie mi co mógłbym jeść aby przytyć, nie musi to być czysty mięsień może być tłuszczyk nie przeszkadza mi to zbytnio ;] Kiedyś powiem sobie STOP i nie będę już tył dalej. O której mam jeść i co mam jeść ? Nie mówcie mi wszystko co się da. Bo chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2012-03-25 13:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca w policji

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] do wypełnienia, mam takie pytanie czy w ogóle mam szanse zostac policjantem? Posiadam wyzsze wykształcenie, ale kiedys w młodości miałem problemy z kregoslupem, mysle ze jakas mała skolioza jeszcze została... Znajomy mi mówił że też nie mam szans ze względu na tatuaż, czy to prawda? Jak w ogóle rozmawiać z psychologiem zeby dobrze wypaść?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2012-06-18 12:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki na pewność siebie, agresję?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, od jakiegoś półtora roku mam problem z pewnością siebie w relacjach z innymi. Raczej nie ma to związku z treningiem, bo ćwiczę mało. Co kilka dni jakieś pompki czy podciąganie na drążku. Generalnie, nie układa mi się trochę, bo nawet jak ktoś mnie beszta, na fb czy coś to wolę udawać czasem że mnie nie ma, niż się ogryźć na 100%. Kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2013-12-22 18:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z kregoslupem musze duzo schudnac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM 2 LATA TEMU SCHUDLEM 35KG (Z 137 NA 105), MINELO TROCHE CZASU WROCILO 8 KILO. MAM USZKODZONY KREGOSLUP, MAM MIEC OPERACJE WSTAWIENIA SZYN W KREGOSLUP W ODCINEK LEDZWIOWY. JAK COS PODZWIGAM W PRACY - TO JEST PACZKI PO 15-30 KG NIEMOGE CHODZI . BOL STRASZNY - WSTANIE Z LOZKA DO KIBELKA I POWROT ( 20 M ) ZAJMUJE MI NAWET 30-40 MINUT!!! ABY [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2014-01-15 23:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żyły - problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mies+ .Żyły wychodzą mi odkąd pamiętam mam je na rękach pełno , okolicach brzucha ,czasem na kolanach , problemem jest to czy ćwiczę czy po prostu nic nie robię one wychodzą jak pod czas treningu . Nie stanowiły by takiego problemu gdyby nie to ze od kiedy znów ćwiczę wychodzą jeszcze bardziej i zaczynają wychodzić na ramieniu i biegną do klatki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2010-10-19 20:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >> Ciekawe linki, filmiki, zdjecia <<

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Znalazłem na youtube filmik z fragmentami z treningów Voevody i różnią się od tego co pokazywał na armbets.tv jakoś tak inaczej trenuje chciałbym zobaczyć cały jego trening szkoda że to tylko przerywniki w trakcie wywiadu ale jak dla mnie to fajnie się prezentuje musze kiedyś też tak pokąbinować [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2007-07-25 21:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta? Czy aby potrzebna?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam taki problem jak widze wasze diety to jestem zdumiony ze mozna tyle zjesc. Mam 179cm i waze 61kg i jestem pewien ze nie ogarne takiej diety poniewaz potrafie zjesc 2jajka rano i jestem najedzony na caly dzien no moze jeszcze 2 kromki chleba na kolacje i to wszystko Da sie to jakos zaradzic? brałem duzo lekkow na apetyt ale nic nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-08-02 15:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgubne myślenie grubasa...

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie, napiszę krótko i na temat - schudłam 15 kilo, w sumie trzymam tę wagę od ponad roku, od kilku dni włączyło mi się "żeru". Wszystkiego mi się chce - od jakiejś deserowej czekolady, która mi w rezultacie wcale nie smakuje, po płatki na mleku od których się odzwyczaiłam. Czuję się jak kiedyś, zanim schudłam. Żarcie. Obsesja. Wkur***am się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2012-04-07 10:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol na cyklu

    Temat
    Doping

    witam od 3 dni biore Polska metke Jelfy kiedys bralem ruskiego scana..i odczuwam jakis tak jak by bol w jadrze rpawym ..nei wim cyz jest to mozliwe pdoczas brania samej metki?? takie jak by klucie delikatne..jest to mozliwe i przejdzie?? albo poprostu sam sobie nakrecilem w psychice cos takiego..prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2968 Data: 2009-05-27 15:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, Może to dla WAS bedzie idiotyzmem,ale jednak... Kiedys trenowalam i wyciskanie na plecach nie bylo dla mnie problemem. teraz nie trenuję i chodzę na silownie w ramach w-f-u Dziś zrobilam ok 16 powtorzeń tylko 20 kg... Zalozylam sie z kolegami, że w tydzień uda mi się wycisnąc 25 kg z dwudziestoma powtorzeniami. Jestem osobą drobną, przy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2013-11-21 20:37:50 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] mam rowne 18 lat cwicze od okolo roku z wakacyjna przerwa, czy to jest juz czas aby popracowac nad swoja sila? Zalezy mi aby poprawic sile na laweczce, zeby kiedys wygrac jakies zawody albo cos takiego;) Mam pytanie ile razy trenowac aby poprawic sile w tygodniu? 3? 4? Jakie cwiczenia maja duza przydatnosc przy wyciskaniu na lawce plaskiej? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2005-02-19 19:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w innej SW (tylko 3 miechy boksu kiedyś) mogę z czystym sumieniem zacząć trening Krav Magi czy to głupi pomysł? Chcę trenować rekreacyjnie... nie zależy mi na niczym innym jak na sztuce obrony przed napastnikiem i żeby nauczyć się troszkę walki full contact bo różnie to w życiu bywa %-) Mam zamiar trenowac w Puncher Wroclaw wiec są tez inne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2013-03-29 04:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • długotrwałe przyjmowanie supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] być szkodliwe? połykanie dziennie garści tabletek(bcaa, hmb, glutamina, kreatyna-cylkicznie-) spożywanie carbo, białek, gainerów? tak dzień w dzień. oczywiście dla osoby która ćwiczy 4-5 razy w tygodniu? czasem jak patrzę na tą chemię, którą połykam już tyle lat to mam takie rozterki czy kiedyś nie będe miał raka wątróbki albo **** wie czego...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2008-07-23 21:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana cwiczenia i ilosc serii - pytania

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i jeszcze jedno pytanie czy nie wyokonuje za duzo cwiczen w treningu bo w calym treningu wykonuje 27 serii w tym 5 na przedramien (dlatego ze jest moim priorytetem a napisalem tutaj kiedys post z zapytaniem o przedramien i powiedziano mi ze ten miesnien moge wykonywac wieksza ilosc cwiczen gdyz jest go bardzo trudno spalic podobnie jak brzuch)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2006-06-29 18:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie chyba do działu ZIELONI o białko:P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy nalezy robic przerwy w braniu białka? jelsi tak to dlaczego..? na zdrowy rozsadek wydaje mi sie ze nie trzeba robic czegos takiego w koncu to białko ale kiedys jak zaczynalem cwiczyc ktos tam mi powiedzial ze bialko bral miesiecznymi cyklami-jak krete i teraz mi sie to przypomnialo i troche zglupialem:P pzd czekam na odpowiedzi nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2007-06-28 12:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w + folia na brzuchu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka. Kiedyś usłyszalem, że jak się robi "brzuszki" i jak się owinie brzuch np. kawałkiem foli (która nie przepuszcza powietrza) to jest szybsze spalanie tłuszczu. Czy to prawda ? ( bo w sumie brzuch się poci :/)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 2007-03-10 15:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)